女生在月經(jīng)期間，飲食上最好多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才最好。月經(jīng)期間的飲食盡量以清淡、營養(yǎng)、易消化食物為主，不要去吃辛辣、刺激、煎烤、油膩的食物。
月經(jīng)期間也盡量不要去吃活血的食物，比如喝酒，以及服用當(dāng)歸、艾葉等具有活血作用的中成藥。在月經(jīng)期間飲食上適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，能夠提高身體的免疫力和抵抗力。月經(jīng)期間還要多注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染，注意休息，不要太勞累，千萬不要做劇烈運動和同房。
