女性在大姨媽期間，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是有痛經(jīng)癥狀的女生，在月經(jīng)前的一周就要盡量控制不吃涼的食物，這樣可能會(huì)減輕痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。
同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，保持外陰部的清潔。月經(jīng)血是非常容易滋養(yǎng)細(xì)菌，所以一定要勤更換衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期的時(shí)候是不可以進(jìn)行性生活的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子宮頸口處于開放的狀態(tài)，很容易會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌上行感染，出現(xiàn)子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎和附件炎等情況。
