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    生蠔蒸多久可以吃

    2023-12-21 08:00

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    生蠔帶殼蒸,大概控制在7-8min即可以吃。生蠔肉不帶殼直接蒸,時間縮短到3-5min即熟。
    生蠔當中富含豐富的蛋白質(zhì),如果蒸的時間過短,蛋白沒有完全發(fā)生變性,不利于身體對蛋白質(zhì)的吸收。但是蒸的時間過久,會使蛋白質(zhì)變性的程度過強,也不利于身體對蛋白質(zhì)的吸收。所以生蠔帶殼蒸控制在7-8min,不帶殼蒸控制在3-5min會更為合適。生蠔是否蒸熟判斷的方法,是看生蠔的腥味是否減淡,同時還要看生蠔肉的顏色是否變淡。在蒸制的過程當中產(chǎn)生汁液,往往是蒸熟的重要的標志。如果蒸的時間過久,會使得生蠔產(chǎn)生的汁液過多,反而會丟失水溶性的礦物質(zhì)或維生素。因此,為了最大限度的保證食物的安全和營養(yǎng)素良好的吸收,一般生蠔帶殼蒸煮控制在7-8min,不帶殼控制在3-5min最為合適。
    患有肌膚病的人以及脾胃虛寒者最好不要吃生蠔,生蠔屬于寒性食物,會造成胃痛等癥狀,同時作為海鮮類食品還會加重皮膚病的病情。生蠔不宜與糖、荸薺、啤酒、玉米、柿子、芹菜等同食。

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