女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某约t棗的，中醫(yī)認(rèn)為紅棗具有補氣、補血的作用，女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某约t棗有助于補氣、補血，緩解女性在月經(jīng)期間體質(zhì)虛弱的現(xiàn)象。紅棗也具有養(yǎng)血安神作用，可以緩解月經(jīng)期間女性失眠、煩躁等癥狀。紅棗中含有豐富的鐵元素，可以緩解女性失血、貧血。
紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及各種維生素、氨基酸，可以提高女性的免疫功能，增加女性在月經(jīng)期間的抗病能力。女性在月經(jīng)期間適量的吃紅棗還具有美容養(yǎng)顏的作用，可以使女性的膚色和氣色更加好。紅棗的營養(yǎng)價值是比較高的，在月經(jīng)期間適量的吃紅棗不會對月經(jīng)造成任何影響，可以放心食用。
