月經(jīng)期間吃紅棗是可以的，紅棗是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，里面含有的微量元素比較多，比如含有鎂、鐵、鈣等微量元素，同時(shí)還含有維生素和其他的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有一定的作用。
月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某约t棗能夠起到補(bǔ)血的功效，因?yàn)楹芏嗯栽谠陆?jīng)期間血液流失過(guò)多，容易造成氣血不足，適當(dāng)?shù)某约t棗能夠緩解此種癥狀，促進(jìn)身體的新陳代謝，加強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體抵抗力。月經(jīng)期間很多女性的身體抵抗力較差，一定要注意飲食調(diào)理，才能夠更快恢復(fù)。平時(shí)少吃生冷、刺激性的食物，注意做好保暖工作，如果經(jīng)常受涼可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
