抻著腰在平時工作生活中會經(jīng)常碰到，俗話說的抻著腰，其實在醫(yī)學(xué)上有專門的名稱，叫做急性腰扭傷。抻著腰應(yīng)該怎么辦，也就是在急性腰扭傷發(fā)生時該怎么辦，一般多見于搬重物或者腰部活動過程中，突然感到腰部的劇痛，造成腰部不能活動，出現(xiàn)限制性的活動障礙，甚至可以誘發(fā)下肢的放電樣疼痛。一般出現(xiàn)這種癥狀時應(yīng)就近或者就地迅速躺下，要避免再進行腰部的任何的活動，切記不要進行擅自的腰部復(fù)位等。
在躺下過程中可以找熱敷的東西，對于患處進行熱敷或者輕微的按摩，使局部痙攣的肌肉能夠得到放松，使疼痛能夠部分緩解。在緩解以后，回家可以平臥休息一段時間，臥床休息、平臥、側(cè)臥均可。同時，可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和非苯二氮?類的肌肉松弛劑，能夠使炎癥消退、肌肉松弛，從而使部分癥狀獲得明顯緩解。休息3-5天后如果癥狀緩慢消失，可以佩戴圍腰進行適當(dāng)?shù)幕顒?。在活動過程中，切記要循序漸進，避免再次出現(xiàn)腰扭傷。如果反復(fù)腰扭傷疼痛，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查明原因。
