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周濤│福州市第二總醫(yī)院
2023/02/17 收聽(22056)
"對于每天什么時候鍛煉最好,要根據(jù)個人的生活習慣以及空閑時間來定,但綜合來考慮傍晚鍛煉的效果最好。有的人喜歡早睡早起,早晨起來進行鍛煉就是比較好的選擇,因為晨起鍛煉可以使人進入...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/01 收聽(78850)
"對于高血壓的患者,在平時運動時一般推薦下午運動比較好,因為下午運動符合人體的正常生物規(guī)律,而且下午的光線也不至于太差,空氣也不至于太不好,這種時段運動比較好。如果晚上運動其視...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/03/11 收聽(64546)
"跑步最好的時間一個是在晨起,另外一個是在傍晚的時候。人體一天的生理活動是有變化的,運動時間也會有最佳時間和不宜時間之分。只有在運動的最佳時間抓住機會加強鍛煉,才會取得更好效果...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/17 收聽(58344)
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/12 收聽(65710)
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/08/09 收聽(77986)
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/18 收聽(59768)
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/19 收聽(71726)
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/11/06 收聽(11830)
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/26 收聽(23180)
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/03/12 收聽(31574)
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/08/11 收聽(31288)
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/21 收聽(33124)
鍛煉過后肌肉酸痛的快速恢復方法主要是通過熱敷、理療、適當休息,必要時適當使用藥物能夠使肌肉酸痛癥狀逐漸緩解。 肌肉在劇烈運動之后會出現(xiàn)酸痛,其主要機制是在劇烈...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/05 播放(32556)
袁海峰│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/08 播放(90156)
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/12 收聽(75536)
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/03/23 收聽(51950)
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(44388)
趙芳│北京積水潭醫(yī)院
2023/06/20 收聽(18684)
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/10 收聽(18122)