男, 30歲 2023-03-15 10:24
睡覺超過12小時(shí)的危害
應(yīng)該勞逸結(jié)合,睡眠適當(dāng),如果偶爾幾次過度睡眠不會(huì)對(duì)身體有大的不良影響,只要身體沒有不舒服的感覺就問題不大,但是睡眠時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)健康也是不利的。睡眠過度會(huì)造身體虛弱,易患呼吸道疾病 ,影響消化功能,肢體疲乏無(wú)力,妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議我們成年人一天睡7或8小時(shí)左右最好,養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),飲食合理的良好生活習(xí)慣。