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    哺乳期補鐵的方法

    2023-05-25 16:31

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    在哺乳期間,如果出現(xiàn)缺鐵性貧血,可以檢查血常規(guī),根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行補充。如果貧血不是也特別嚴(yán)重,可以通過改善平時的日常生活習(xí)慣,增強營養(yǎng)來改善缺鐵。
    可以多吃牛奶、瘦肉、蛋黃、動物的肝臟,這些食物里面含鐵量非常高,而且營養(yǎng)豐富,能夠改善缺鐵性貧血的癥狀,平時也可以適量的多吃點大棗、枸杞。
    如果貧血比較嚴(yán)重的時候,可以喝硫酸亞鐵口服液或者吃硫酸亞鐵片,平時還應(yīng)該適量的多吃新鮮的水果和蔬菜,這里面含有大量的維生素C,能夠促進(jìn)鐵的吸收,改善缺鐵性貧血的癥狀,平時還應(yīng)該適量的加強體育鍛煉,加強體質(zhì)。

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