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腰椎不好的建議如下： 1、腰椎不好可能出現(xiàn)腰椎的一些疼痛，腰部酸沉這些癥狀，有一些誘因，如可能長期久坐、受涼、勞累，導致腰椎的不舒服，但是如果出現(xiàn)腰椎癥狀以后...
徐輝│鄭州大學第五附屬醫(yī)院
2023/12/08 播放（71024）
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年輕人工作壓力較大，高科技產品使用增多，如手機、電腦使用，年輕人學習時，長時間坐著很容易引起腰部疼痛。若腰痛原因是由于慢性勞損引起，主要是肌肉慢性勞損，筋膜炎，腰三橫突綜...
李建東│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/12 播放（90556）
"頸椎和腰椎不好，主要還是在日常生活當中勞損過大，同時沒有得到有效的鍛煉，缺乏保護所造成。當然也可能會有一定的遺傳因素，比如具有家族遺傳性的骨骼方面的脆弱，經常會出現(xiàn)骨折或者骨...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/05/19 收聽(27856)
02:14
腰椎和頸椎不好，首先可以注意日常生活的不良習慣糾正。其次可以進行對癥處理，嚴重時就要考慮采用手術治療。 一、保守治療： 1、糾正不良習慣：頸椎和腰...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/18 播放（38199）
02:01
頸椎、腰椎不好者需要注意保養(yǎng)，糾正不良的生活習慣，避免長期伏案工作、彎腰、低頭等，以減少頸椎、腰椎勞損，從而達到緩解頸部和腰背部疼痛的目的。另外，通過加強頸部和背部肌肉力...
韓奇│復旦大學附屬華東醫(yī)院
2023/12/08 播放（58140）
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頸椎、腰椎不好是常見問題，因為人會發(fā)生脊柱退變，多數患者的頸椎和腰椎同時患病，只是嚴重程度不同，但頸椎和腰椎病情都很重的人較少。 頸椎腰椎不好首先要觀察疾病嚴...
張西峰│北京清華長庚醫(yī)院
2023/03/07 播放（76106）
"腰椎不好就是腰椎經常容易疼痛、腰酸，以及出現(xiàn)不舒服，提示腰椎肌肉不好。建議患者做燕子飛的動作，就是趴在床上，頭往上翹，腿往上翹，或者胳膊也往上翹，就像小燕子一樣往后面飛。這個...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/25 收聽(68472)
針對腰椎不好的情況，可以采取的鍛煉方式有很多。不過需要提醒患者的是，在鍛煉之前一定要經過妥善的治療，達到癥狀的緩解之后，才可以采取如下的方式進行鍛煉。常見的鍛煉方式有如下幾種：...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/08 收聽(25158)
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腰椎不好的癥狀常見如下： 1、腰部疼痛：經常是在活動量過多或者工作后出現(xiàn)腰疼加重，有時坐的時間長，如伏案工作或者學習時間過長，也會引起腰痛加重。另外，天氣變化...
陳建海│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/11 播放（38550）
"腰椎不好可以通過以下幾種方法進行鍛煉：第一、兩頭起，患者取仰臥位，上下半身同時向中心屈曲，胸部盡力靠近大腿前部，再恢復原位置，每組30-200次，每日1-3組；第二、小燕飛練...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/13 收聽(73048)
腰椎不好的患者，平時需要注意避免久坐久站和保持一個姿勢過長，尤其是不能干經常彎腰的工作。同時要搬東西的時候，需要整個身子都蹲下來，然后慢慢的起來，避免在腿伸直的情況下彎腰搬東西...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/27 收聽(10360)
01:49
腰椎不好的患者在門診當中占有一定的比例，多數情況下會伴有腰痛的癥狀，腰痛的頻率有的患者較多，有的患者較少。不同人在不同年齡階段，都會遇到腰痛的問題，腰椎不好的調理方式主要...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/04/07 播放（37975）
"腰椎間盤突出壓迫了神經而導致解大便困難，可以進行以下的治療：1、在早期如果癥狀不重，可以口服藥物治療，可以口服營養(yǎng)神經的藥物，比如甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B6片，同時可...
2023/07/16 收聽(10204)
01:48
腰椎不適主要適合做腰背肌鍛煉，對腰椎可以起到保護作用。腰背肌的鍛煉方法較多，如小燕飛、挺胸，以及有利于腰背肌的鍛煉都可以。另外，也可以通過游泳進行鍛煉，如可以選擇蛙泳或者...
楊永竑│浙江醫(yī)院
2023/05/16 播放（59668）
02:01
人的脊柱有3個曲度，從上往下，第1個是頸曲，頸曲是往前方的曲度，第2個是胸曲，胸曲往后方，第3個是腰曲，腰曲往前方。頸曲和腰曲是保護頸椎和腰椎非常重要的曲度，如果想要保護...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/10/20 播放（77718）
"病人患有腰椎或者頸椎的病變，通過科學的、正確的鍛煉方法，可以有助于病變的恢復，而且還能預防腰椎病變和頸椎病變的發(fā)生。腰椎病變的具體鍛煉方法，可以囑咐病人取仰臥位，然后以頭部為...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/01 收聽(99344)
