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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦做噩夢(mèng)是怎么回事

2023-03-30 03:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦做噩夢(mèng)主要是由于情緒原因造成的，也有可能是由于白天的時(shí)候受到了驚嚇，做噩夢(mèng)會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致人的精神狀態(tài)不好，情緒不好對(duì)胎兒是有很大的影響的。
如果孕婦受到了驚嚇就會(huì)精神緊張，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，長(zhǎng)時(shí)間的做噩夢(mèng)睡眠質(zhì)量非常差，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有不良的影響。
建議孕婦找出做噩夢(mèng)的原因，采取正確的方法和態(tài)度來面對(duì)，消除緊張的情緒，保持心情的愉快，逐漸的就能恢復(fù)正常的睡眠。
孕婦可以通過吃一些安神的食品進(jìn)行調(diào)理，比如紅棗、核桃、蓮子等都有安神的作用。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以練一些瑜伽輔助排解焦慮情緒，促進(jìn)正常的睡眠。

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