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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦做噩夢怎么辦

2023-11-16 03:35

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語音內(nèi)容

孕婦做噩夢是一種正常的生理現(xiàn)象，應(yīng)該尋找出做噩夢的原因。首先，可能是由于過度勞累或者精神緊張引起的，還有可能是孕期神經(jīng)衰弱所致。所以，孕婦要形成規(guī)律的作息時(shí)間，定時(shí)睡覺休息，而且要盡量創(chuàng)造溫馨舒適的睡眠環(huán)境，也可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來緩解胃的不適。可以在睡覺的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭，減輕胎兒對胃造成的壓力。其次，懷孕做夢還有可能是睡姿不良導(dǎo)致的，所以，孕婦應(yīng)該調(diào)整睡姿，改變不良睡姿，最好采取左側(cè)臥位，避免仰臥造成一定的壓迫和影響。

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