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"晚上沒有睡好覺第二天有可能會出現頭暈、頭疼、精神不振、困乏、打哈氣等癥狀。如果感覺困乏可以適當的補覺，吃維生素以及蛋白質含量高的食物。可以做散步或者室內體操等活動，有利于放松...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/14 收聽(45816)
02:04
晚上沒睡好，第二天需要進行如下操作： 1、避免過度補覺：建議盡量不要補覺，否則容易由于補覺時間較長導致晚上失眠，無論睡眠質量如何，均需在規(guī)定時間點起床。若午餐...
國紅│北京醫(yī)院
2023/04/10 播放（85424）
02:32
沒有睡好覺，第2天應該采取措施，盡量恢復。常見如下： 1、補充睡眠：沒有睡好覺精神不振，影響工作、生活、學習，第二天應該盡量補足睡眠。如果有可能，比如在中午休...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/18 播放（36515）
"晚上沒有睡好，第二天頭痛，可以通過以下幾種辦法來緩解：1、如果頭痛表現的是隱隱作痛，并不太嚴重，可以給患者的太陽穴抹清涼油，能夠起到提神醒腦的作用，可以改善頭痛。2、如果患者...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/31 收聽(71712)
02:22
晚上沒有休息好導致的頭痛，要根據頭痛的情況進行相應處理： 1、由于睡眠不好休息不足，導致腦細胞沒有得到充分休息而出現的頭痛，可以在相對比較安靜的環(huán)境進行適當休...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/02/04 播放（50066）
"患者晚上沒睡好，第二天頭暈，要根據頭暈的嚴重程度來決定如何處理：1、患者如果僅僅的只有頭暈、頭昏沉的癥狀，要考慮是與睡眠不好有關，這種情況患者就不要太緊張，建議多休息，多吃一...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/24 收聽(33754)
"一夜沒睡，第二天調整處理通常如下：1、如果能睡一會兒則應補覺，對第二天的精力的恢復非常有必要；2、遠離輻射性大的東西，比如電腦、手機等，能不用盡量不用，不要一直玩游戲；3、多...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/18 收聽(58214)
01:40
如果頭一天晚上沒睡好導致第二天困倦，此時保持精神狀態(tài)的最好辦法是喝咖啡或濃茶等，具有興奮神經功能的飲品，咖啡里含有咖啡因，喝一杯比較濃的咖啡可以提神。但對于從來沒喝過咖啡...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/09 播放（89676）
01:46
如果是一天晚上沒睡好，想保持第二天精神狀態(tài)，需要做到以下幾點。 1、飲食：可以通過食物來提神，包括濃茶、咖啡、可樂等，有一定的提神作用。還有功能飲料，包括紅牛...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/18 播放（29596）
"頭一天沒有睡覺，第二天要根據自己的情況進行調整。如果是長期的充足的睡眠，偶爾一天晚上睡不著，是一種生物鐘的自身調整，不需要通過刻意的調整時間，也不用睡覺，因為不會影響第二天的...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/12/06 收聽(75756)
"患者在晚上沒睡好，第二天出現頭暈、目眩，原因主要考慮以下幾方面：第一、與睡眠不好有著直接的關系，患者睡眠不好的時候腦處于疲勞的狀態(tài)，腦供血腦乏氧，患者會有頭暈、目眩等癥狀出現...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/24 收聽(16736)
01:47
患者晚上沒有睡好，第2天會出現心慌癥狀，主要是因為缺乏休息，引起自主神經功能紊亂的表現。尤其是自主神經功能中的交感神經興奮，就會導致患者心跳加快或心律不齊。此時部分患者會...
馮高科│武漢大學人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（93944）
01:42
如果偶爾一夜沒睡，可能剛開始的時候，早餐的時候還是會有精神，如果實在撐不住，可以飲用濃茶、咖啡以及可樂等興奮的飲料來刺激大腦，保持比較好的精神狀態(tài)。如果是長期一夜沒睡，是...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/01 播放（40408）
"沒睡好頭疼，這種情況屬于一種神經性頭疼或者是睡眠不足誘發(fā)偏頭疼。睡眠是一種非常重要的生理過程，如果夜間睡眠不好，就得不到充分的休息，沒有很好的放松，大腦始終處于一種緊張狀態(tài)，...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/07/14 收聽(52124)
"偶爾睡眠不好出現頭痛，最有效的方法首先就是保證充足的睡眠，頭痛的癥狀就會自動緩解。如果一個人睡眠不好幾乎都出現頭痛，一定要注意偏頭痛，本病往往出現單側中至重度的頭部脹痛或類似...
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/01 收聽(48546)
"沒睡好引起的頭痛，可以通過給頭部進行按摩，服用止疼藥物或中成藥，休息來改善。因為沒睡好引起的頭痛一般癥狀并不會太嚴重，患者可能表現的癥狀是以頭昏沉、頭脹痛為主。如果通過以上方...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/19 收聽(34086)
01:40
沒睡好出現頭痛可通過適當休息、降壓治療、服用鎮(zhèn)痛藥緩解。同時進一步明確原因，進行個體化治療，具體如下： 1、適當休息：單純睡眠不足引起頭痛，經過適當睡眠、休息...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/08 播放（85288）
"沒有睡好以后，患者經常會出現頭暈、頭昏昏沉沉的癥狀，這是因為大腦疲勞、腦神經功能紊亂引起的，這種情況下，建議患者可以補充睡眠來緩解頭暈的癥狀。還有就是不能補充睡眠的情況下，患...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/19 收聽(55832)
