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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

沒睡好頭暈怎么辦

2023-10-19 10:17

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01:18

語音內(nèi)容

沒有睡好以后，患者經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈、頭昏昏沉沉的癥狀，這是因為大腦疲勞、腦神經(jīng)功能紊亂引起的，這種情況下，建議患者可以補(bǔ)充睡眠來緩解頭暈的癥狀。還有就是不能補(bǔ)充睡眠的情況下，患者可以在頭的兩側(cè)涂抹清涼油來提神醒腦，患者應(yīng)該喝大量的水，還有就是多去戶外參加一些體育活動，讓身體呼吸一些新鮮的空氣，對于緩解睡不好覺出現(xiàn)的頭暈、頭昏昏沉沉的癥狀都有幫助。如果睡眠不好導(dǎo)致的頭暈，一定要從根本上解決問題，每天6-8個小時是基本的睡眠時間，要保證睡眠時間的長度，也要保證睡眠的深度，所以患者可以選擇中醫(yī)針灸的方式，來幫助改善患者睡眠情況。

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