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藍(lán)莓的功效與作用

2023-10-25 12:17

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

藍(lán)莓中的花青素是常食用的幾十種蔬果中最好的抗氧化劑，這種極強(qiáng)的抗氧化能力，讓藍(lán)莓在很多領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用。
1、抑制癌癥發(fā)展。癌細(xì)胞就是變異了的正常細(xì)胞，藍(lán)莓的抗氧化性能讓變異的細(xì)胞逐漸正?；?br />2、增強(qiáng)大腦的短期記憶力，有利于防止老年人身體不平衡，增加肢體的協(xié)調(diào)性；
3、對(duì)心腦血管有維護(hù)作用，藍(lán)莓的這種抗氧化性讓心腦血管里的自由基得以清除，原來(lái)極容易犯的腦梗、腦出血大大減少；
4、對(duì)視神經(jīng)有維護(hù)作用，藍(lán)莓中的花青素和類胡蘿卜素、維生素E發(fā)生協(xié)同作用，這種營(yíng)養(yǎng)對(duì)視神經(jīng)有很大幫助。

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