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"體內濕氣重想要減肥可通過以下幾種進行，如：首先，在飲食上不要吃濕氣重的食物如南瓜、冬瓜、地瓜等。也不要多吃含高熱量、高脂肪、高糖量食物、油炸和垃圾食品以免攝入的食物轉變?yōu)橹?..
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/25 收聽(64928)
體內濕氣重在減肥過程當中，肯定除濕非常重。除濕最簡單的比如地上有水都會鑿水溝讓它流走，所以要吃利尿的食物冬瓜、玉米須，吃了后都能夠通過尿液排出體內過多的濕氣，起到很好的減肥作用...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/22 收聽(36272)
02:13
中醫(yī)講從三焦分消，具體如下：
1、上焦：宣肺利濕，宣肺可以利濕，風能勝濕，比如衣服有風時才容易干；
2、中焦：中間有濕應該用芳香化濕，如藿香、佩蘭等藥物，...
劉文軍│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/02/23 播放（62762）
體內濕氣的祛除，主要是從飲食、運動和中藥幾個方面綜合調理。飲食上要注意控制酒類的攝入，因為酒能夠助濕化熱，同時要控制飲食，要控制肥甘厚膩的肉類，血肉有情之品能夠化熱生風，然后要...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/04 收聽(92000)
如果女性體內濕氣重，其治療和調理的方式和男性一致。如果想采用吃中藥的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虛濕盛，可以吃四君子湯和平胃散，這兩味藥合起來吃，平胃散的組成是陳皮、蒼術、厚...
隋康民│青島市市立醫(yī)院
2023/12/10 收聽(68484)
去濕氣應該從飲食、運動和中藥3個方面綜合調理。首先飲食上應該戒酒，酒可以助濕熱，一定要減少或者禁止酒的攝入，肥甘厚膩的食物，如肉類、油脂類的食物，這些會影響脾胃的健運，給脾胃增...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/20 收聽(32150)
如果體內濕氣重，常見到的癥狀是身體感覺沉重，并且特別倦怠、懶得活動，這種病人常常會說兩條腿特別沉，覺得小腿酸脹、無力，濕氣重的時候在消化系統(tǒng)的改變上可以有食欲不振、消化不良，以...
隋康民│青島市市立醫(yī)院
2023/10/12 收聽(91046)
如果已經明確自己體內的濕氣重，首先要遠離居住潮濕的環(huán)境，避免外濕對人體的侵襲。第二、少吃助濕生熱的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及過度飲酒等。第三、可以通過藥物來調理。健脾祛...
梁保麗│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/11/28 收聽(14754)
濕邪的致病特點濕性、粘膩、重濁，纏綿難愈，濕邪的祛除需要一個過程，飲食的調理可作為輔助的治療方法。飲食上要注意少食寒涼、生冷性的東西，由于生冷性的東西容易傷及脾陽，導致脾陽運化...
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/12/06 收聽(10154)
"濕氣重是現(xiàn)代人常見的一個通病，如何判斷自己是不是濕氣重，主要從以下幾個方面來進行：第一、在晨起的時候觀察自己的舌苔，濕氣重的人，舌苔往往是厚膩的，舌邊有齒痕。第二、觀察自己的...
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2023/01/06 收聽(11934)
02:29
體內濕氣重的表現(xiàn)具體如下： 1、頭重腳輕，困倦深重的現(xiàn)象，失易阻遏陽氣，造成體內清陽不升，清竅失養(yǎng)人又容易經常感到頭重腳輕，總是想躺著，感覺困倦、納呆、腹脹；...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/25 播放（63464）
