體內(nèi)濕氣重在減肥過程當(dāng)中，肯定除濕非常重。除濕最簡單的比如地上有水都會鑿水溝讓它流走，所以要吃利尿的食物冬瓜、玉米須，吃了后都能夠通過尿液排出體內(nèi)過多的濕氣，起到很好的減肥作用。
體內(nèi)有濕氣比如頭發(fā)濕了都會拿吹風(fēng)機(jī)把吹干，所以當(dāng)體內(nèi)濕氣重的人適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)陽、溫?zé)岬氖澄?，能過氧化體內(nèi)的濕。
比如吃溫?zé)岬碾u肉，偏暖性的粗糧、谷物，既能夠避免過多碳水化合物的攝入，也能夠起到很好的除濕的效果。所以對于濕氣重的人，可以用利尿、補(bǔ)氣、補(bǔ)陽的食材，就能夠起到很好的減肥的效果。
