濕邪的致病特點濕性、粘膩、重濁，纏綿難愈，濕邪的祛除需要一個過程，飲食的調(diào)理可作為輔助的治療方法。
飲食上要注意少食寒涼、生冷性的東西，由于生冷性的東西容易傷及脾陽，導致脾陽運化水濕的功能減弱。
平時可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去濕功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除濕的功效，還有芹菜、蘿卜、蓮藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等長期生長在水中或者水邊的食物，均具有去濕的功效。
其次可以用薏米、赤小豆、白扁豆、蓮子等具有健脾利濕的食物熬粥或者是磨粉沖水喝。
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體內(nèi)濕氣較重時，可以通過飲食、服用適當藥物進行調(diào)理，具體情況如下： 1、飲食方面：患者可以食用具有健脾利濕作用的食材，如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等。如果...
孫連慶│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/15 播放（81856）
"濕氣重是現(xiàn)代人常見的一個通病，如何判斷自己是不是濕氣重，主要從以下幾個方面來進行：第一、在晨起的時候觀察自己的舌苔，濕氣重的人，舌苔往往是厚膩的，舌邊有齒痕。第二、觀察自己的...
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2023/01/06 收聽(11934)
"濕氣重多是由于外感六淫寒濕之邪及飲食不良，多食肥甘厚膩食物引起脾失健運、水濕困阻等。臨床多表現(xiàn)乏力、口干、飲食納差、體胖、浮腫、肢體酸困，舌苔白膩、苔厚等。治療健脾利濕、化氣...
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/04/18 收聽(11018)
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高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
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