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    骨質(zhì)疏松的飲食

    2023-05-13 09:05

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    骨質(zhì)疏松癥以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征,致使骨的脆性增加,易于發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病。營養(yǎng)治療特別重要,一、保證鈣的充分攝入,保證每日800mg-1000mg鈣的供應(yīng),如果是更年期的婦女和老年人,每日鈣的攝入標(biāo)準(zhǔn)更高,為1000mg-1500mg。二、適當(dāng)磷的攝入,保證每天1g-1.5g磷的攝入。三、注意維生素D的供應(yīng),適當(dāng)?shù)脑黾尤展庠?,可增強鈣的吸收能力,同時可以增加富含維生素D的膳食,可選擇含鈣高的食物,如牛奶、魚類、蝦、蟹、青菜、乳制品等;多選用含維生素D的食物,如沙丁魚、鱖魚、青魚、牛奶、雞蛋等,必要的時候可以加用適量的魚肝油??傊瑢τ诠琴|(zhì)疏松癥,一定要采取綜合治療,才能防止骨折,提高生活質(zhì)量。

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