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楊驍俠
主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

脊柱科

骨質(zhì)疏松的飲食注意事項(xiàng)

2023-03-28 05:06

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骨質(zhì)疏松患者要控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過多，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜、水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚、蝦等食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1:4的比例。過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣的排泄，影響身體對(duì)鈣的吸收。攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量易增加鈣的流失，日常生活中應(yīng)避免上述不良習(xí)慣，要禁食含鈣量高的食物。老年患者尤其應(yīng)注意每日的鈣的生理需要量應(yīng)達(dá)1000mg以上。

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胡肇衡│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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1、多食用富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)做到低鹽飲食；

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李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/10/20 收聽(44800)

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