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補(bǔ)鈣是老年人保健重要的內(nèi)容之一，中老年人補(bǔ)鈣的方法如下： 1、通過正常飲食可以補(bǔ)充400mg的鈣，平時要注意多吃蝦皮、豆腐、海帶等食物； 2、老年...
邊平達(dá)│浙江省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（81292）
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吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/19 播放（44311）
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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/12/20 播放（82196）
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老年人由于衰老的原因，機(jī)體對鈣的吸收量增加，這時可以多喝牛奶，牛奶補(bǔ)鈣是最容易的，還可以使用鈣劑和維生素D。 1、牛奶：可以在餐前喝，也可以在睡覺前喝，根據(jù)患...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/26 播放（30280）
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馬文輝│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/03/09 播放（71198）
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老年人補(bǔ)鈣的食物有牛奶和蝦皮等。牛奶含鈣量豐富，吸收良好，通常100ml牛奶含鈣量是120mg，每人每天飲用250-500ml牛奶比較合適，但不能夠空腹喝牛奶，且最好每次...
周艷│湖南省人民醫(yī)院馬王堆院區(qū)
2023/03/20 播放（72874）
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蔡少雄│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（74698）
02:51
董津男│濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院
2023/09/27 播放（87508）
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老年人補(bǔ)鈣最好的方法就是多食用食物中含鈣多的元素，包括多喝牛奶，每天可以喝200-250ml的牛奶。牛奶中含有大量的水分、蛋白質(zhì)，以及一定程度的鈣、磷。同時多吃肉類，瘦肉...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/01 播放（37304）
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彭科武│湖南省腦科醫(yī)院
2023/02/26 播放（63002）
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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/17 播放（26589）
