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"每天睡六個小時，得看這個人平時的睡眠時間，是喜歡多睡還是喜歡少睡。有些人睡眠時間短，精力特別的旺盛，有些人一天四個小時就可以了，還有的人睡的多了覺得是浪費生命。所以睡的多少，...
國紅│北京醫(yī)院
2023/07/15 收聽(36508)
01:43
長期只睡6小時不會導(dǎo)致猝死，一般成人休息時間達到6-8個小時，不會對自己生命或日常工作產(chǎn)生重大影響。不同年齡對睡眠需求不同，嬰幼兒需要睡眠時間長，成人需保證每天6小時的高...
余劍波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/06 播放（75736）
01:51
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/07/12 播放（47848）
02:01
王智泉│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/07/29 播放（55138）
01:41
余劍波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/06/12 播放（45954）
正常成年人的最佳睡眠時間是每天睡6-8個小時，兒童或老年人可增加到8-10個小時為正常睡眠時間。因此成年人每天睡6個小時是正常的，但是睡眠時間偏少，此時建議深睡眠時相保證在4小...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/20 收聽(69078)
01:44
40歲以后，每天睡6個小時，可以是正常的睡眠，人的睡眠在不同的階段而有所不同。剛出生的嬰兒大概1天有20多個小時的睡眠時間，到幼兒期后1天睡十幾個小時。10歲以后就逐漸減...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/19 播放（60774）
一天只睡6個小時是可以的，如果患者睡6小時以后，精力也比較充沛，沒有困倦、乏力、身體的不舒適、精神萎靡等癥狀，那一天只睡6小時是足夠的。正常一個成人的睡眠大概是每天6-8小時左...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/01 收聽(20066)
01:38
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/01 播放（49406）
01:47
成年人如果1天睡5個小時，可能會有以下情況： 1、如果在短時間內(nèi)1天睡5個小時，身體能有一定代償趨勢，并不能在短時間內(nèi)有明顯頭暈、頭疼等不適應(yīng)癥狀，但可能在短...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/01 播放（61398）
