在日常生活中，如果病人由于活動(dòng)時(shí)不小心腿扭到筋，實(shí)際就是病人腿部發(fā)生了軟組織損傷。出現(xiàn)這種損傷后，首先囑咐病人臥床休息，禁忌自己對(duì)局部進(jìn)行按摩，以免加重?fù)p傷。
應(yīng)該在受傷24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷處理，以促進(jìn)傷處的毛細(xì)血管收縮，減少出血，減少腫脹程度。超過(guò)24小時(shí)以后，可以考慮進(jìn)行熱敷處理。可以外敷活血化瘀的膏藥或者配合外涂扶他林，還可以口服跌打損傷藥，比如可以口服跌打丸、骨傷靈等藥物。
總而言之，出現(xiàn)腿扭傷后，一定要及時(shí)到醫(yī)院去，在醫(yī)生的明確診后給出對(duì)癥治療，才不至于耽誤病情或者使病情加重。
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