腿扭傷筋了，首先要注意休息，避免下地負(fù)重行走，休息的時(shí)間在2-3周，具體治療方法如下：
1、抬高扭傷部位：有利于局部腫脹的消退。
2、冰敷：在扭傷當(dāng)時(shí)可以使用冰敷治療，通過冰敷可以使損傷部位的血管收縮，減少出血，減少腫脹，因此可以緩解脹痛的感覺。
3、熱敷：腿扭24小時(shí)以后可以改用熱敷。
4、紅外線照射或理療：促進(jìn)局部血管的擴(kuò)張，改善局部的血液循環(huán)，加速組織的愈合。
5、使用彈力繃帶：進(jìn)行纏繞包扎，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，這樣可以加速修復(fù)。
6、藥物治療：可以使用扶他林軟膏、青鵬軟膏、治傷軟膏局部涂抹、按摩，來(lái)促進(jìn)腫脹、炎癥的消退，緩解癥狀。
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