女性是陰寒之體，一般因?yàn)樯淼脑蚨紩?huì)有陽(yáng)虛，陽(yáng)虛導(dǎo)致脾胃虛弱，不能夠運(yùn)化水濕，或者運(yùn)化水濕的功能下降，特別是當(dāng)熬夜、勞累、焦慮，或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，這些綜合的原因都會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。所以首先要從飲食上減少冷飲、冰啤酒、冰飲料、冰棍，或者剛從冰箱里拿出來(lái)的生冷瓜果這些食物的食用，或者是有的女孩愛吃火鍋，愛吃麻辣燙，這些興發(fā)、辛辣類的肉或者麻辣燙，這都會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，會(huì)耗傷脾胃的陽(yáng)氣。
同時(shí)要注意合理的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，能夠改善身體陽(yáng)氣不足的癥狀，需要通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的陽(yáng)氣帶動(dòng)脾胃之氣運(yùn)化水濕，而對(duì)水谷精微進(jìn)行生化。其次可以通過(guò)一些健脾利濕的中藥，來(lái)改善身體濕氣重的癥狀，比如參苓白術(shù)散，比如藿香、佩蘭、砂仁、豆蔻，這些都可以健脾利濕，平時(shí)可以用這些草藥泡水喝，代茶飲。
