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腰椎間盤突出是比較常見的一種腰椎病變，理論上講，倒走對于腰椎間盤突出有一定輔助作用，可以增強大腿后部肌群和腰背部肌群的運動，有助于減輕腰痛癥狀。但是倒走能夠治療腰椎間盤突...
王風波│成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/02/01 播放（57588）
"患有腰椎間盤突出之后，倒著走是沒有意義的。只要是直立行走，無論正著走還是倒著走，腰椎間盤壓力基本都是相等的，如果以站立姿勢為100%的腰椎受力，躺下來的姿勢大約是零受力，彎腰...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/03/31 收聽(58484)
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倒走可以緩解一部分椎間盤突出的癥狀。椎間盤突出就是長期的椎間盤老化退變，加上姿勢不良、病變、突出等導致。 而倒走其實就是改變行走習慣，使腰部的姿勢發(fā)生改變，椎...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/03 播放（40339）
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腰椎間盤突出倒著走有一定幫助，特別是對于骨盆前傾的腰椎間盤患者，效果更加理想，倒著走一般不超過20分鐘，走的時間、距離不會特別長。腰椎間盤突出實際上鍛煉的主要是腰背肌和腹...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/23 播放（47340）
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對于輕度和中度的腰椎間盤突出，慢性的腰椎間盤突出，倒走可以建議患者每天倒走2-3次，每次10-20分鐘即可。因為倒走其實是改變常規(guī)的行走姿勢，使腰部的著力點發(fā)生改變，姿勢...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/12 播放（40034）
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富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（38917）
腰椎間盤突出的患者在進行倒步走鍛煉的時候，以二十分鐘每次為宜，患者在恢復之后可以每天進行兩至三次鍛煉。不過需要指出的是，這樣的鍛煉強度適合于大部分的患者，患者在恢復期間進行鍛煉...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/04 收聽(44976)
腰間盤突出的患者倒走是有作用的。因為在倒走的過程中，脊椎部位的受力曲線會后移，從而減輕了椎體前側(cè)的壓力，會減輕椎體間椎間盤的受力，從而使椎間盤內(nèi)部的壓力減小，避免了椎間盤過度的...
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/29 收聽(12826)
01:41
倒走有時可以緩解腰椎間盤突出癥狀，但對腰椎間盤通常沒有治療作用。腰椎間盤突出早期推薦治療方法是臥床、做牽引，甚至進行按摩，但按摩有一定風險，做牽引復位是比較好的辦法，普通...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/10/19 播放（56696）
"倒走對腰椎間盤突出的作用并不是十分明顯，一般并不推薦作為一種輔助的治療手段。因為在倒走時，腰部肌肉雖然會收縮，對腰肌可能會起到一定的鍛煉作用。但對腰椎間盤突出的效果非常有限，...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/10/24 收聽(48196)
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腰椎間盤突出較重要的防治方法是通過運動訓練來改善腰背部肌肉癥狀。倒著行走可緩解腰痛，倒走是慢性姿勢性腰痛和椎間盤突出常規(guī)康復鍛煉方法，效果較好、簡單易行。倒走治療腰痛的科...
范磊│長沙市第三醫(yī)院
2023/12/07 播放（57334）
