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張懷軒
主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院

急診科

如何預(yù)防感冒

2023-04-17 11:21

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01:39

語(yǔ)音內(nèi)容

一般預(yù)防感冒，可以從幾個(gè)方面著手：
1、可以通過增加衣服，加強(qiáng)保暖而預(yù)防感冒。
2、如果外界天氣比較寒冷，或者存在大風(fēng)等降溫氣候的時(shí)候，盡量避免少到外面。
3、可以通過增強(qiáng)自身的抵抗力，來預(yù)防感冒，可以多鍛煉，特別是進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)、戶外體育活動(dòng)等。如果自身的抵抗力增強(qiáng)，就不容易得感冒。
4、飲食上一定要給予清淡飲食，或者補(bǔ)充水果、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，因?yàn)樘貏e是青菜、水果中，含有對(duì)人體增強(qiáng)抵抗力有益的維生素類。
所以，綜合以上這些，都可以達(dá)到預(yù)防感冒的目的。

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