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劉乾中
主任醫(yī)師

江西省胸科醫(yī)院

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

怎么預(yù)防感冒

2023-08-11 16:02

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01:45

語(yǔ)音內(nèi)容

感冒是由于病毒或者細(xì)菌感染引起來(lái)的上呼吸道炎癥，是呼吸系統(tǒng)疾病的一個(gè)常見(jiàn)病和多發(fā)病，多見(jiàn)于受涼、淋雨或者身體抵抗力低下的時(shí)候容易出現(xiàn)發(fā)病。要預(yù)防感冒的話，最好要注意如下幾點(diǎn)：
1、要及時(shí)增減衣服，注意保暖不要受涼。
2、如果周?chē)擞懈忻?，盡量不要去接觸他們，盡量少到人多的地方去，必要時(shí)可戴口罩。
3、積極鍛煉身體，增加自身的抵抗力，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)方面可高蛋白飲食，進(jìn)行食補(bǔ)，也可以用一些藥物進(jìn)行預(yù)防，甚至可應(yīng)用相關(guān)的疫苗防治。

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1、加強(qiáng)體育鍛煉，可增強(qiáng)自身體質(zhì)以及免疫功能；

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1、首先是環(huán)境因素，可以加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，增加空氣的流通，減少感冒傳染的機(jī)會(huì)；

2、對(duì)于個(gè)人來(lái)講，可以加強(qiáng)鍛煉...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

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1、個(gè)人防護(hù)，在流感高峰季節(jié)應(yīng)戴普通醫(yī)用外科口罩。如果到人群密集或者空氣污濁的地...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

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如果想預(yù)防感冒，可以做到如下幾點(diǎn)：1、增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增加自己的免疫力，鍛煉身體素質(zhì)，要經(jīng)常從事一定的有氧運(yùn)動(dòng)，例如每天從事有氧運(yùn)動(dòng)三十分鐘，是一種很有效的增加體質(zhì)、預(yù)防感冒的...

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