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李建武
副主任醫(yī)師

鶴壁市人民醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

怎么才能預(yù)防感冒

2023-06-16 18:09

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語音內(nèi)容

感冒在生活中非常多見，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷感冒的癥狀，感冒在生活中很難預(yù)防，沒有任何食物或藥物能夠完全預(yù)防。它的作用機(jī)制有兩方面：一、外界病原體的入侵；二、身體抵抗力的下降?？梢詮囊韵聝蓚€(gè)方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)念A(yù)防：首先，保持生活環(huán)境的衛(wèi)生和清潔，避免去臟亂的地方。其次，提高自身的抵抗力，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)搭配和葷素結(jié)合，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。老年人或者嬰幼兒可以在秋季注射流感疫苗，有很好的減輕冬季流感的作用，保持良好的心態(tài)。

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預(yù)防感冒，通?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行：

1、首先是環(huán)境因素，可以加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，增加空氣的流通，減少感冒傳染的機(jī)會(huì)；

2、對(duì)于個(gè)人來講，可以加強(qiáng)鍛煉...

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"感冒是特別多見的一種呼吸系統(tǒng)感染性疾病，特別是流行性感冒波及面比較廣，病情相對(duì)比較嚴(yán)重，嚴(yán)重的影響了人類的正常生活。感冒的預(yù)防也是比較重要的，提高個(gè)人身體素質(zhì)，適當(dāng)參加體育運(yùn)...

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1、個(gè)人防護(hù)，在流感高峰季節(jié)應(yīng)戴普通醫(yī)用外科口罩。如果到人群密集或者空氣污濁的地...

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