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    女生失眠的原因有哪些

    2023-10-22 09:37

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    女生出現(xiàn)失眠的原因,可能是白天想的事情比較多,或者是想的事情比較雜,神經(jīng)處于緊繃狀態(tài),神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所致;也可能是在工作中,或者生活中碰到了不順心的事情,或者是心情比較煩悶,心里面比較憋悶所致;也可能是屬于身體肝腎陰虛,陰虛生內(nèi)熱,虛熱上擾所致。所以,導(dǎo)致女生失眠的原因比較多,需要根據(jù)病因來治療。如果失眠嚴(yán)重,可以臨時使用安眠藥,急則治其標(biāo),比如艾司唑侖片。在藥物治療的基礎(chǔ)上,可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。勞逸結(jié)合,作息規(guī)律,晚上少用手機(jī)、電腦,少熬夜,少喝咖啡,少喝濃茶,保持平和的心態(tài),少生悶氣,少操心。

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