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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

女生晚上失眠怎么辦

2023-10-29 15:51

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

女生晚上如果是偶然的失眠，不用太在意，如果是經(jīng)常晚上失眠，需要進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠以后，會(huì)導(dǎo)致年輕的女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影響月經(jīng)，抵抗力會(huì)下降。女生晚上失眠，要從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整。患者在晚上一定不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，在白天的時(shí)候要多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，在晚上的時(shí)候一定要放松心情、放松心態(tài)。睡前可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，緩解身體的疲勞，放松心情有助于患者的睡眠，也可以口服百樂眠、安神補(bǔ)腦口服液、甜夢(mèng)膠囊等藥物來調(diào)整睡眠情況。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，可以口服地西泮、右佐匹克隆來改善睡眠。

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女生失眠怎么辦

"女生如果失眠了，首先要看是什么原因。如果是因?yàn)槎虝r(shí)間的應(yīng)激因素，或者生理上的不適導(dǎo)致失眠，有可能在這些因素去除以后，失眠的癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)。但是如果是長(zhǎng)期失眠，建議需要服用藥物治...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/05/10 收聽(66590)

晚上失眠怎么辦

"現(xiàn)在失眠的患者越來越多，常常是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大、生活節(jié)奏比較緊張、不規(guī)律的作息、熬夜，或者是頻繁倒夜班等工作以后，就容易出現(xiàn)腦神經(jīng)功能紊亂、生物鐘紊亂，導(dǎo)致在晚上失眠，白天...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/07 收聽(19898)

晚上總是失眠怎么辦

"晚上總是失眠可能是神經(jīng)衰弱引起，也可能是焦慮癥、抑郁癥引起。神經(jīng)衰弱時(shí)，患者可發(fā)生于任何年齡，主要表現(xiàn)為失眠，可以出現(xiàn)入睡困難，也可能會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)做夢(mèng)較多，睡眠時(shí)容易早醒。主...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/12/10 收聽(16462)

晚上經(jīng)常失眠怎么辦

晚上經(jīng)常失眠治療根據(jù)病因不同而不同，主要有以下幾點(diǎn)：

1、如果本身有疾病在身引起失眠，如肥胖患者睡眠后會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、舌根后墜；耳部疾病患者在安靜情況下耳鳴，...

周超│江西省人民醫(yī)院

2023/10/30 播放（65414）

晚上經(jīng)常失眠怎么辦

首先保證睡眠環(huán)境舒適，還要保持睡眠心情的舒暢，再根據(jù)病因不同進(jìn)行治療，主要有以下方面：

1、本身由疾病引起的失眠，積極治療原發(fā)疾病。睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)出現(xiàn)睡...

王艷│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/10/23 播放（72030）

晚上失眠怎么辦？

現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏越來越快，失眠的發(fā)病率是日趨增長(zhǎng)。那么出現(xiàn)失眠該怎么辦呢？首先，要進(jìn)行自我的一些調(diào)整，從情緒、生活節(jié)奏、飲食、日?；顒?dòng)進(jìn)行調(diào)適。另外，很關(guān)鍵的是如果失眠堅(jiān)持一段時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

郭靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/19 收聽(85622)

晚上容易失眠怎么辦

"如果晚上容易失眠，那么白天盡量不要午睡，睡前2小時(shí)避免做劇烈的體育活動(dòng)。如果上床后15-20分鐘仍不能入睡，建議其起床之后到其他的房間做其他的事情，等有睡意時(shí)再回到臥室入睡。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

毛森林│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/09/08 收聽(61536)

晚上失眠應(yīng)該怎么辦

"當(dāng)晚上出現(xiàn)失眠的時(shí)候，需要注意明確一下具體的失眠的原因，引起失眠的原因有很多，比如精神過于緊張或者是不規(guī)律的作息習(xí)慣，引起的神經(jīng)衰弱、焦慮和抑郁等精神疾病，引起的失眠癥狀；軀...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

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晚上經(jīng)常失眠怎么辦

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:08''

盧和麗│南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/08/01 收聽(21128)

晚上嚴(yán)重失眠怎么辦

病人一直很困惑，晚上嚴(yán)重的失眠，整夜睡不著覺，這樣的病人往往是病史較長(zhǎng)，造成的嚴(yán)重失眠，治療方法如下：

1、跟焦慮抑郁有一定關(guān)系，不能單純的用失眠藥物來控制，...

杜美茹│石家莊市中醫(yī)院

2023/03/08 播放（96682）

最近晚上總是失眠怎么辦

"失眠主要是由于壓力大以及思慮過度，或者勞累造成。如果最近晚上失眠，建議避免思慮過度，也注意休息，避免過于勞累。而且晚飯后可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，睡前可以用溫水泡泡腳，睡前聽一些...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/09 收聽(25996)

最近晚上失眠怎么辦

"最近晚上失眠患者首先要從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整，要營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠的環(huán)境，保持室內(nèi)空氣的流通。養(yǎng)成一個(gè)合理作息的規(guī)律，一定要早睡早起，不熬夜。也不要在床上做與睡眠無關(guān)的事...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/05 收聽(47924)

晚上嚴(yán)重失眠該怎么辦

晚上嚴(yán)重失眠的治療方法如下：

1、藥物治療：短期可以口服藥物治療，如口服谷維素、維生素B?或者是安神補(bǔ)腦液來治療失眠癥狀。嚴(yán)重患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服苯二氮...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/31 播放（49801）

一晚上失眠怎么辦

"突然間一晚上失眠的問題，不用太在意，可能是患者因?yàn)橛龅搅耸虑閷?dǎo)致情緒不好，患者的思慮過度引起的。這種情況下，患者要注重對(duì)自身心理方面的調(diào)整，調(diào)整好情緒后，患者睡眠失眠的問題就...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/05 收聽(83108)

晚上失眠怎么辦

"晚上失眠怎么辦？日出而作，日落而息，晚上就應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài)，保持8小時(shí)的睡眠，恢復(fù)體力，大腦信息進(jìn)行整理，增強(qiáng)記憶力，機(jī)體增長(zhǎng)抵抗力等。睡眠是一個(gè)很重要的生理現(xiàn)象，生命的1\...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:06''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/15 收聽(86298)

晚上失眠怎么辦啊

晚上失眠的治療包括心理輔導(dǎo)和藥物治療、睡眠衛(wèi)生知識(shí)教育，可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣?；颊咝柘龑?duì)失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，這是失眠治療的基礎(chǔ)。有一些患者的失眠，可能是源于或伴發(fā)焦慮...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

2023/10/15 收聽(93494)

晚上失眠了該怎么辦呢

如果是偶爾一個(gè)晚上失眠，白天可以按正常的工作和生活的節(jié)律來進(jìn)行，如果有困倦的感覺可以在中午進(jìn)行15-20分鐘、半個(gè)小時(shí)以內(nèi)的小睡來恢復(fù)體力，不建議午睡時(shí)間過長(zhǎng)，以免造成惡性循環(huán)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/03/27 收聽(95168)

晚上失眠怎么辦

現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏越來越快，失眠的發(fā)病率是日趨增長(zhǎng)。出現(xiàn)失眠該怎么辦？首先，要進(jìn)行自我的調(diào)整，從情緒、生活節(jié)奏、飲食、日?；顒?dòng)進(jìn)行調(diào)適。另外，如果堅(jiān)持一段時(shí)間，達(dá)不到調(diào)適的效...

郭靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/04 播放（66260）

晚上失眠怎么辦

"患者在晚上失眠，可以通過以下的辦法進(jìn)行治療：1、通過口服藥物，建議患者先口服中成藥，調(diào)整體質(zhì)，改善睡眠?；颊呖梢栽谥嗅t(yī)師的辨證指導(dǎo)下，口服安神補(bǔ)腦口服液、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/06 收聽(90770)

晚上嚴(yán)重失眠怎么辦

"患者在晚上存在嚴(yán)重失眠的問題，建議口服藥物緩解：1、建議患者口服唑吡坦或右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮類的安眠藥，促進(jìn)患者睡眠，延長(zhǎng)患者的睡眠時(shí)間，加深患...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/10 收聽(64218)

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