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"腰扭了應該怎么躺著？腰扭了一般腰椎的肌肉最放松的姿勢是趴著，即頭朝下，腰椎的肌肉才容易比較放松。如果急性腰扭的時候盡量能夠多趴一會兒，但是有時候人趴著很不舒服，趴一段時間實在...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/15 收聽(57138)
"腰扭了之后，應盡量避免劇烈活動，注意臥床休息，如需下地活動應佩戴腰圍固定，48小時之內(nèi)可以局部冰敷，以促進毛細血管收縮，減輕腰部腫脹、疼痛的癥狀。疼痛時可以口服非甾體抗炎藥物...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/03 收聽(61720)
"如果是出現(xiàn)腰扭傷，首先需要明確具體損傷的嚴重程度，再確定相應的治療方案。如果扭傷的相對比較輕，只是單純的疼痛，沒有明顯的活動障礙，要考慮是局部肌肉軟組織損傷引起。可以通過休息...
孫增新│滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/24 收聽(35022)
"腰扭了先進行冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內(nèi)，應用冰袋或者涼毛巾進行冷敷。這樣可以避免局部血管的擴張，防止發(fā)生滲血和加重水腫，從而起到消腫止痛的作用。冷敷的同時，必須要注意休息，腰...
王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/26 收聽(75158)
"腰扭傷可口服舒筋活血片、骨傷復原丸這類藥物是比較好的，腰扭傷也可以在局部涂抹紅花油，具有止痛的效果，腰扭傷后不要有大幅度的運動，需要臥床休息，這樣才能保證損傷的組織得到充分的...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/01 收聽(53516)
01:50
多數(shù)情況下腰扭了一下會導致韌帶、肌肉扭傷，局部疼痛與軟組織損傷有一定關系，患者會感覺無法站起。如果扭傷嚴重，這時疼痛劇烈，需要臥床休息，1-2天后肌肉、韌帶逐漸恢復，可以...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（76332）
01:16
腰扭傷多在彎腰搬持重物時發(fā)生，治療方法包括： 1、臥床休息：減輕腰部負重，使腰椎間盤、小關節(jié)、肌肉、韌帶得以充分休息，可促進恢復； 2、局部理療：...
趙凱│濟南市中心醫(yī)院
2023/03/19 播放（62328）
01:46
腰扭傷以后的疼痛原因很多，因為腰部肌肉、韌帶、骨骼非常復雜。腰扭傷后需要簡單判斷，觀察平躺以后疼痛是否消失，一旦平躺以后疼痛消失說明腰扭傷問題不大。在床上做左右翻身，如果...
蔣科衛(wèi)│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2023/07/06 播放（90934）
"扭了腰，稱之為急性腰損傷。急性腰損傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織受到外力的作用，突然受到過度的牽拉，引起的急性撕裂傷?；颊咦杂X腰部突然“閃裂”的感覺，馬上感到腰部無力支撐。...
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/05/12 收聽(26596)
"當負荷超過正常人的體力限度的時候，可以引起局部肌肉的強烈收縮，使筋膜、肌肉韌帶發(fā)生損傷。在彎腰搬重物的時候，骶脊肌松弛，不再有維持脊柱位置和保護韌帶的穩(wěn)定作用，如果腰部突然旋...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/12/10 收聽(464)
