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袁俊麗
主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺淺容易醒怎么辦

2023-10-11 03:58

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語音內(nèi)容

睡覺淺容易醒也是一種睡眠障礙，容易引起患者睡眠質(zhì)量欠佳，可以口服藥物來調(diào)理，輕癥患者可以口服谷維素、安神補腦液、心神寧片和酸棗仁口服液。如果效果欠佳時，也可應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，可以口服艾司唑侖，也可以口服地西泮等鎮(zhèn)靜藥，一般情況下不建議長時間應(yīng)用。也可以通過物理療法進行調(diào)理，比如白天時適當(dāng)參加體育鍛煉，適當(dāng)參加戶外運動，避免睡前過度興奮，避免睡前喝咖啡和濃茶，也可以在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，可能會使癥狀改善。

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