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黎艷
副主任醫(yī)師

南寧市第二人民醫(yī)院

中醫(yī)科

黑芝麻的副作用

2023-02-22 11:26

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01:18

語音內(nèi)容

中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。黑芝麻雖好，但如果長時間吃或吃多了也會出現(xiàn)一些副作用，芝麻能夠烏發(fā)，但黑芝麻吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致脫發(fā)。
黑芝麻含有豐富的油脂和蛋白質(zhì)，油脂多了就能夠潤腸通便，油脂和蛋白質(zhì)均是難消化的食物成分，如果大量吃黑芝麻就增加腸胃的負(fù)擔(dān)，對于腸胃不好或消化不良的人，如果長時間吃的話會導(dǎo)致脾胃虛弱，胃腸蠕動加快，導(dǎo)致腹瀉，影響胃腸道的消化吸收功能。因此，黑芝麻要適量吃，這樣才能起到很好的健康保健作用。

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