手機瀏覽
分享:
01:55
按摩腹部應區(qū)分是順時針按摩，或者逆時針按摩。有人認為無論是順時針按摩或逆時針按摩，均可以對腹部起到很好的按摩減肥作用，其實并不對。從中醫(yī)角度講，按摩腹部的方向不同，所起到...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/31 播放（95512）
通過對肚子進行按摩能夠達到減肥的目的，特別是配合飲食、運動，可以使減肥成功。按摩肚子的方式主要是以肚臍為中心順時針揉按，或者有針對性的對于穴位進行揉按，比如關元穴，在肚臍下三寸...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/19 收聽(97870)
01:02
按摩腹部有理氣和中、消積導滯和調理腸胃功能等作用。肥胖者伴有積滯、腹部脹滿、泄瀉、便秘、月經不調等癥狀，按摩腹部具有很好的治療和減肥作用。 腹部按摩常用方法包...
李云燕│江門市五邑中醫(yī)院
2023/06/24 播放（77626）
01:46
肚子減肥的方法是進行嚴格飲食控制，因為造成肚子肥胖非常重要的原因就是攝入食物過多，導致食物當中能量超標進入體內，進而以脂肪的形式儲存在肚子周圍，造成肚子肥胖。所以要想把肚...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/23 播放（74480）
01:49
肚子減肥的過程是一個局部減肥的過程，一般減肥是全身性，因為脂肪細胞分布在全身。如果想減肚子上的肉就要進行局部的瘦身，應該分成兩步走，即機體的體重盡量達到理想體重，然后再進...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/21 播放（41556）
"肚子的減肥方法有很多，要注意飲食，多吃青菜、水果，青菜、水果中含有較多的纖維素，可以有效的減少脂肪。多吃粗糧、素食，粗糧，素食中所含的熱量脂肪較少，作為主食吃可以幫助減掉小肚...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/29 收聽(83568)
"肚子減肥的最好方法有以下幾種：1、飲食控制，肚子肥胖又稱為腹型肥胖，是由于人體攝入過多脂肪，導致不被代謝的脂肪在腹部堆積所引起。因此肚子減肥首先應避免高熱量和高脂肪食物的攝入...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/09 收聽(74652)
"肚子大減肥的方法，建議可以選擇有利于腹部脂肪消耗的運動，如仰臥起坐、健身操，對于減肚子上的肉有很大幫助，但是在做運動的時候，一定要至少每次做到30分鐘以上，才能夠使體內脂肪得...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/02 收聽(23024)
"肚子減肥最好的方法是長期堅持不懈的努力，通過生活方式來幫助減輕全身的體重，這樣才能帶來肚子逐漸的減重。另外，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期的熱量攝入不僅讓整...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/18 收聽(41410)
01:47
光用按摩器按摩肚子，起到的減肥功能沒有太多。要想減掉身體里的脂肪，首先要分析肥胖的原因，某些患者是因為身體的疾病造成的肥胖，比如糖尿病患者、多囊卵巢患者、垂體瘤患者，由異...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/18 播放（46709）
"如果想要給寶寶按摩肚子，首先可以采用揉法和摩法，也可以采用一指禪推法，要根據(jù)寶寶的癥狀來采取補瀉的手法。如果寶寶有腹瀉或者急性腹痛等疾病，可以用瀉法，由上向下采取快速的按摩，...
遲瑛嬌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/30 收聽(62412)
"如果新生兒大便比較正常，孩子也精神狀態(tài)比較好，這個時候按摩肚子的目的主要是保健按摩。此時采用的方法以順時針按摩腹部為主。按摩的頻率大約是100-150次\/分之間，輕輕地按摩...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/12/30 收聽(94654)
01:47
男人肚子大減肥的方法是要做到飲食有節(jié)制，避免攝入過多食物。男人大肚子比較重要的原因是飲食不加節(jié)制，導致食物中過多的能量進入體內，以脂肪的形式儲存，造成肚子比較大。所以男人...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（84220）
"揉肚子的減肥方法有很多，應該在中醫(yī)醫(yī)師的指導下進行。揉肚子的過程中可以增加胃腸道的蠕動，排便功能更加通暢。減肥的過程中除了揉肚子以外還應該管住嘴、邁開腿，對每天進入的大卡進行...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/08 收聽(74348)
"減肥、減肚子的方法有很多，肚子肥胖的問題是因為長時間的不運動和脂肪在腹部過多堆積造成的。為了解決這一問題，可以采取比較健康的食物療法和運動療法相結合的減肥方法進行減肚子。日常...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/31 收聽(67956)
01:44
瘦肚子減肥的方法，不外乎是運動加飲食控制，而且這兩個方法一定要堅持、持之以恒，而并不是跑1天步、少吃1頓飯，肚子就能夠瘦下來，是不現(xiàn)實的，也看不出效果。 運動...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/06 播放（39810）
"針對新生兒脹肚子的癥狀，可以采用順時針按揉腹部、按揉足三里穴、點揉神闕穴，具體如下：1、順時針按揉腹部，可以有效地促進腸道蠕動，將胃腸道中過多的氣體排出，脹肚子的癥狀就會得到...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/02/03 收聽(18170)
"一般選擇寶寶吃奶后的半小時到一小時，精神比較愉悅的時候將寶寶放在床上面，取仰臥位，然后媽媽可以把寶寶的尿布，盡量不要穿的太緊，要松一點，然后先把雙下肢往腹部進行屈曲，慢慢的不...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/12/10 收聽(73674)
