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    孕婦能吃黑米嗎

    2023-05-06 05:25

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    孕婦是可以吃黑米的。黑米具有補血的作用,孕媽媽在孕期,都會出現(xiàn)或多或少的貧血現(xiàn)象,所以貧血的孕媽媽可以吃一些黑米。黑米中的碳水化合物,能為準媽媽們提供能量,還能夠參與細胞的組成,也能夠加強腸道的功能。黑米中的蛋白質(zhì),還能夠促進新陳代謝,提高免疫能力,保障孕婦生命活動的正常運行,還能夠促進胎兒的生長發(fā)育。黑米中還含有很多的微量元素,多吃可以補血、明目。黑米中的鉀含量也是比較高的,可以促進人體新陳代謝,維持人神經(jīng)和肌肉功能的正常運轉(zhuǎn)。所以,孕婦吃黑米是很有好處的。

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