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吃蒸土豆究竟是否能夠起到減肥的作用，一定是要具體問題、具體分析。因為能夠起到減肥作用的最根本因素，并不是與是否吃了蒸土豆有著直接的關(guān)系，而是與吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（34858）
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土豆是非常健康食品，肥胖的人也是土豆型，肚子很大，然后又不愛動，實際上土豆并不會直接導(dǎo)致肥胖，如果只用少量土豆替代一餐飯，實際上確實有一定減重效果。 人體攝入...
鮮彤章│北京醫(yī)院
2023/12/16 播放（63256）
"吃蒸土豆的好處如下：1、能夠為機體補充豐富的碳水化合物，在補充肌肉糖原方面的作用非常明顯，進而能夠緩解肌肉疲勞、恢復(fù)體力的好處非常的強。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠和胃健中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/15 收聽(42840)
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糖尿病患者在血糖控制理想的情況下，可以吃蒸南瓜，不宜過多攝入。南瓜有補血、補氣、補脾作用，糖尿病患者比較適合吃。南瓜果糖含量、淀粉含量比較高，這兩種成分可以明顯升高血糖。...
趙蕾│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/05 播放（88778）
"蒸南瓜并沒有降血糖的作用，因為蒸南瓜仍然可以給人體提供碳水化合物，而且南瓜當中也含有糖分，所以蒸南瓜并不能夠降血糖。血糖高的患者在選擇主糧時，可選擇部分由蒸南瓜來提供，這樣可...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/02/22 收聽(30166)
茄子屬于低熱量食物，100克茄子大約含有23千卡的熱量，而且茄子含有較多的膳食纖維，膳食纖維有助于減少脂肪的吸收，采用蒸的烹飪方式避免添加油脂，蒸茄子是非常健康的食物很適合肥胖...
趙建群│濟南市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/23 收聽(15930)
"一般蒸鱈魚給寶寶吃，可平均在15分鐘左右，進食時需注意避免加過多鹽。這時孩子的飲食中盡量減少鹽的含量，過量的鹽會加重腎臟的負擔，對孩子來說會有不良的影響。本身鱈魚的魚刺比較少...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/07/24 收聽(77656)
"小嬰兒吃的蒸蘋果，一般要蒸10分鐘左右，這樣可以保證把蘋果蒸熟，便于寶寶食用。小嬰兒吃蒸蘋果有很多好處，蘋果里面含有果膠，被蒸熟以后有止瀉的作用，非常適合有拉肚子癥狀的寶寶食...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/03/21 收聽(47906)
汗蒸是日常生活中常見的保健方式，個人建議一周蒸一次是最好的，如果條件不允許，一個月蒸1-2次也可以。汗蒸作為一種對人體有刺激的保健方式，它具有美白皮膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏，還有...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/05 收聽(93680)
"一般認為橙子經(jīng)過蒸以后可以起到理氣化痰的作用，尤其是對于有痰的濕性咳嗽，橙子的效果更好。制作方法很簡單，只要把橙子洗干凈，然后切一半，放到盤子里面，上面的稍微撒點鹽，放在大火...
原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/28 收聽(39240)
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糖尿病患者可以吃蒸南瓜，但吃蒸南瓜的同時要減一定的主食。南瓜含糖量大約20%，患者在食用蒸南瓜的同時應(yīng)該減一定的主食，使得每天的進餐量、進食大卡趨于恒定。糖尿病患者的飲食...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/11 播放（36401）
01:48
蒸香蕉是否可以起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析，因為影響減肥效果的因素，并不跟是否吃蒸香蕉有著直接的關(guān)系，而是跟每天吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（41802）
