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"減肥中午可以吃的主食有很多主要以粗糧為主，粗糧上主要選擇低熱量又可以充饑的粗糧，比如燕麥、馬鈴薯、糯玉米、饅頭等。這些食物含有大量的粗纖維，可以有效的使人產生飽腹感減少進食欲...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/31 收聽(53830)
"午飯非常重要，午飯?zhí)峁┮惶熘饕哪芰縼碓?，俗話說的好，早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少。午飯吃得飽可以提供飽腹感并提供足夠的能量，能使人有足夠的精力來完成一天的工作，所以午...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/28 收聽(31594)
"其實每天每頓飯來說，都沒有絕對的禁忌說這個東西一定不允許在晚上吃，主要是根據疾病的情況來說，比如膽結石和膽囊炎的病人，要求晚飯盡量不吃炸雞蛋，盡量吃的偏素一些，油脂相對少一些...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/30 收聽(70038)
02:16
糖尿病人的主食能吃米飯、饅頭、大米、小米、粗糧、細糧、蕎麥、土豆、白薯、山藥等，還有各種五谷雜糧，如紅豆，豌豆等，都可以作為主食的提供者。有一種說法是食物的種類吃得越多越...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/09/16 播放（92374）
02:23
血糖高時各種主食都可以吃，但通常建議在主食里加上相對難以消化的東西，如雜面、蕎麥等，可以緩慢使血糖升高。建議少吃白面蒸饅頭，而米飯也可以吃，但是血糖會升高，需配合藥物治療...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/09 播放（64578）
高血糖患者可以選擇主食，像米飯、饅頭都是可以的，但是要嚴格控制數量，根據患者平時體力活動的情況制定比較合適的量，如果平時活動量比較少，主食量要少吃，如果從事重體力活動，主食量就...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/07/27 收聽(49354)
01:50
糖尿病患者，關于吃主食的問題，其實沒有吃什么主食最好，最好的應該是有最合適的量，對于種類沒有太多的限制。 不同的主食吃進去以后，經過消化，最終是淀粉變成葡萄糖...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（26486）
01:35
胃酸過多理論上講吃一點堿面饅頭，可能可以中和胃酸。中國不同的地方，有不同的飲食結構，在主食上，南方可能更多的是米，在北方可能更多的是面。米做出來的主食，可能大部分都是大米...
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/20 播放（31980）
"全谷類的食物也就是粗糧，吃了以后并不容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖，要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/10 收聽(80270)
"糖尿病或者是高血糖患者，吃任何主食都沒有辦法降低血糖，主食主要是碳水化合物，它含有熱量，所以進食后只會使血糖升高，沒有辦法讓血糖降低。實際上對于糖尿病的患者，主要是均衡飲食，...
陳斌│淮南市第一人民醫(yī)院
2023/05/17 收聽(99700)
"消化不良的患者，因為分泌的胃酸或者胃蛋白酶缺乏，導致對食物的消化吸收不是很徹底，尤其是對含有粗纖維的食物，或者高蛋白的食物消化不良，導致上腹部的脹痛、反酸、打嗝。對于這類病人...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/08/16 收聽(75322)
"對于高血糖的患者來說，主食的選擇并不是主要選擇種類，我們主要選擇總熱量。飲食的控制主要是控制熱量，同時對飲食要進行合理的營養(yǎng)搭配。不同BMI指數的人以及不同活動量的人，每一天...
范樂│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/05/20 收聽(72604)
01:55
糖尿病可以吃主食，米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以，但一頓不要超過2兩。大家也不用去天平去稱，食堂賣的饅頭，一個饅頭是2兩，一花卷也是2兩，一小碗米飯也是2兩，餃子14...
賈克寶│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/05 播放（85558）
01:37
胰島素抵抗，多由于肥胖導致。肥胖時脂肪細胞增生、肥大，這時產生的代謝產物可以抑制骨骼肌胰島細胞的轉導。同時肥胖發(fā)生時，吞噬細胞的活性增強，其代謝產物也可以抑制骨骼肌胰島細...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/11 播放（28233）
02:09
糖尿病主食可以有多種選擇。按中國的飲食習慣，米面和粗糧都可以選用，但是，要參考食品的升糖指數。升糖指數是同樣重量的食品對血糖的影響幅度。 米、面的加工方式，對...
卓勤儉│淮北礦工總醫(yī)院
2023/12/08 播放（77558）
01:39
血脂高的人群可以適當地增加豆類、蕎麥和燕麥等食品，有一定益處。血脂高從中醫(yī)角度分析屬于濕濁偏盛，伴有一定的血瘀。在此類情況下，盡量不要吃油炸食品，因為這些食品可增加胃腸的...
張久亮│中日友好醫(yī)院
2023/06/11 播放（36216）
02:01
主食一般會占到一天中能量攝入的約50%左右，對于糖尿病患者，主食主張的是粗細搭配，但也不建議說粗糧好就多吃粗糧，頓頓粗糧其實也不適合，尤其對于老年人，可能頓頓粗糧反而對胃...
張金蘋│中日友好醫(yī)院
2023/03/17 播放（98110）
01:46
糖尿病的飲食非常重要，主食類處理好也是很基本的問題。一般如果形體比較偏肥胖，主食提供的熱量一定要達到50%和60%以上。反過來偏瘦的這種體型，應該適當增加副食量。至于主食...
趙進喜│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/14 播放（91676）
01:39
血糖高是糖尿病，糖尿病人的主食主要是米、面還有一些雜糧、粗糧。糖尿病人根據身高、體重、年齡來定每天需要多少卡的熱量。 比如患者每天定了吃5兩主食，即米、面、粗...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/22 播放（53162）
