手機瀏覽
分享:
趙成彬│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/28 收聽(96092)
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/01/30 播放(60228)
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/02/16 收聽(47878)
"兩個月寶寶非常難入睡,常見以下幾個因素:第一、看寶寶是否吃飽了,一般吃飽了沒什么事就會睡,睡眠能達到15-16個小時。所以看看孩子有沒有吃飽,吃飽的表現(xiàn)就是孩子很安靜,要看體...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/17 收聽(45838)
入睡難的處理方法如下: 1、調(diào)整生活習慣:需固定入睡時間,如夜間10︰30-11︰00入睡,早晨6︰00-7︰00起床,維持生物鐘的穩(wěn)定,對改善入睡困難有幫助...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/15 播放(54536)
寶寶出現(xiàn)睡眠困難的原因,主要見于以下幾方面: 1、環(huán)境因素:如果環(huán)境嘈雜、不安靜,或者燈光較亮,均不利于寶寶睡覺; 2、溫度因素:應注意溫度不要過...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/02 播放(81628)
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/26 收聽(51184)
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/13 收聽(23924)
"晚上難以入睡,也屬于失眠的一種,針對這種情況,不要刻意的要求睡眠,在有困意的時候上床,不在床上做睡眠無關的事情,比如看手機、玩游戲、吃東西,如果躺了20分鐘以后還不入睡,一定...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/25 收聽(49000)
"入睡困難是睡眠障礙的一種形式,可以通過心理治療、藥物治療、物理治療、綜合治療來改善。首先幫助患者營造一個良好的睡眠習慣,營造一個舒適的睡眠環(huán)境,改變對睡眠的錯誤認知,以及對失...
國紅│北京醫(yī)院
2023/01/02 收聽(52182)
入睡困難通常由較多原因?qū)е?,首先睡眠環(huán)境改變,如去新地方,包括倒時差等可導致睡眠異常。其次日間睡眠過多、體育活動過少或者在白天、臨睡前服用興奮性飲料、藥物等,如紅牛、咖啡...
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/05 播放(72218)
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/29 收聽(74722)
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/19 收聽(72084)