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    落枕冰敷還是熱敷

    2023-03-26 21:07

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    出現(xiàn)落枕之后必須要進行熱敷,而不能進行冷敷。落枕是由于夜間睡眠的時候由于枕頭過高或者過低,肌肉沒有處于放松的狀態(tài),肌肉緊張時間長久導致疲勞,甚至勞損。通常由于受涼之后血循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積,刺激到周圍的肌肉導致肌肉進一步的緊張,并且有明顯的疼痛感。所以不能用冷敷的方式,如果冷敷會導致血循環(huán)進一步的減慢,炎性代謝產(chǎn)物堆積的更多,對周圍的神經(jīng)刺激更加明顯,疼痛感也就更加明顯。所以要進行熱敷,一般每天熱敷3-5次,每次20-30分鐘,熱敷的溫度是感覺較燙,并且能耐受,經(jīng)過熱敷之后血循環(huán)加速,炎性代謝產(chǎn)物不再堆積,癥狀也會得到明顯的好轉(zhuǎn)。

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