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    懷孕每天喝薏米粥嗎

    2023-09-20 09:34

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    孕婦不建議每天喝薏米粥,薏米雖然很好,是很有營養(yǎng)的食物,但是孕期的營養(yǎng)搭配,一定要均衡搭配。薏米可以煮粥,可以煮湯,可以幫助預(yù)防便秘,但是孕婦如果吃太多的薏米,會造成孕婦宮縮,導(dǎo)致流產(chǎn),因為薏米是一種寒性食物,孕婦在懷孕期間不宜多吃。
    孕婦懷孕期間,營養(yǎng)要跟上,才能生出健康的寶寶,但是孕婦的營養(yǎng)攝取,一定要均衡的搭配,既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,也要保證維生素、礦物質(zhì)的吸收。所以建議孕婦多吃肉、蛋、奶以及新鮮的蔬菜、水果,才能達到營養(yǎng)均衡,每天補充液體的量應(yīng)該在1500-2000mL。

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