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    貧血多吃含什么的食物

    2023-09-14 10:38

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    貧血多吃含什么的食物?首先,針對缺鐵性貧血,可以多吃含鐵豐富的食物,主要包括動物的瘦肉、動物的血制品,還有新鮮的水果和蔬菜,其中櫻桃里面含鐵是比較豐富的,可以多吃。在補(bǔ)鐵期間不要喝濃茶、不要喝咖啡、不要喝牛奶,這些都會影響鐵劑的吸收。第二、針對巨幼細(xì)胞性貧血,主要是缺乏葉酸和維生素B12。這兩種元素主要存在于新鮮的水果和蔬菜當(dāng)中,所以平時的飲食一定要均衡,尤其是對于孩子來說,動物的血制品可以多吃。另外。雞蛋黃里面也含有豐富的微量元素,能夠補(bǔ)充貧血的。

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