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    來月經(jīng)可以吃雪蓮果嗎
    
            
    
                2023-04-08 08:45
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    來月經(jīng)的時候?qū)τ陲嬍成厦娴姆N類方面沒有特別的要求，水果、蔬菜都是可以吃的。只是建議來月經(jīng)的時候，不要吃剛剛從冰箱冷藏的地方取出來的這種冰冷的水果，或者是其它的食物。
    因為來月經(jīng)的時候，子宮內(nèi)膜從宮腔脫落伴有出血，內(nèi)源性前列腺素釋放會幫助子宮的收縮，把宮腔里面脫落的子宮內(nèi)膜和積血排出體外。同時，盆腔、胃腸道的血管是處于輕微擴張的狀態(tài)，是充血的狀態(tài)，因此有些人會感覺到下腹部的疼痛，有的會感覺到腹脹、食欲不振等等這樣的表現(xiàn)。所以來月經(jīng)的時候，避免吃生冷的、刺激的、油膩的、辛辣的食物，是為了緩解胃腸道的癥狀。吃一些好消化的、溫?zé)岬氖澄?，往往會改善胃腸道不適的癥狀，而過于冰冷的食物，還有可能會造成盆腔血管的收縮、肌肉的收縮，會加重痛經(jīng)的癥狀。所以來月經(jīng)的時候，吃水果是沒有問題的，但是一定把水果從冰箱內(nèi)取出來以后，稍微的回一下室溫以后再去吃就可以了。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    雪蓮果什么時候吃最好
    
                                
    　　雪蓮果具有清熱解毒功效，通常建議兩餐間或飯后半小時到1個小時左右進(jìn)食。雪蓮果屬于味道甜脆的水果，且營養(yǎng)價值高，屬于理想減肥水果。雪蓮果有清熱解毒作用，可清除腸毒、排除體內(nèi)...
    
                                
    

                                    
    
                                        李潔│東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/10/13
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