雪蓮果孕婦可以適當(dāng)?shù)某?，有以下幾種好處：
1、雪蓮果汁多而且味道鮮美，可以增加孕婦的食欲。
2、雪蓮果屬于低熱量食物，不會(huì)引起身體長(zhǎng)胖，另外其中的低聚果糖不容易被人體吸收，不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以有妊娠期糖尿病的孕婦也可以吃。
3、雪蓮果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素，孕期食用可以補(bǔ)充微量元素、維生素，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)胎兒發(fā)育，另外其中含有膳食纖維，預(yù)防孕期便秘，孕期適當(dāng)?shù)某赃€可以預(yù)防妊娠期高血壓，對(duì)孕婦身體有一定好處。
雖然雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是也不能多吃，吃多容易引起腹痛、腹脹，還會(huì)引起拉肚子等癥狀，在懷孕期間需要飲食營(yíng)養(yǎng)全面，以免營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
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