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飯后2個小時就可以睡覺，因為飯后2個小時以上的時候大部分的食物都消化、吸收了，這時睡覺胃腸道的負擔是不重的，大腦、心臟的血液供應也是充足的，這時睡覺不會影響患者的睡眠質(zhì)量。如果...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/15 收聽(76448)
01:47
如果是夜間，建議餐后4小時睡覺，因為胃排空時間是4-6小時，如果胃內(nèi)食物殘留過多，容易導致胃食管反流，臨床表現(xiàn)為反酸、噯氣、胸骨后不適、胸骨后疼痛、咽部異物感、進食梗阻感...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/07/05 播放（64354）
"飯后最好兩個小時之后再跑步，因為進食以后大量血液集中到胃腸道，以利于食物的消化、吸收。如果飯后過早跑步，血液會到運動系統(tǒng)中，而胃腸道的血液相對減少，從而影響胃腸道的消化、吸收...
張春梅│滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/21 收聽(80368)
"正常喝水有很多的好處，可以補充人體身體所必需的水分，有利于血液的稀釋，從而加快新陳代謝，而且每天早晨起床之后，喝一杯溫開水可以達到潤腸通便的功效。但是喝水并不是越多越好，因為...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/08/11 收聽(47750)
01:43
飯后至少1小時以上進行艾灸比較好，如1.5-2個小時則更好，因為進食結(jié)束以后，由于需要消化，全身血液通常向胃部集中，有助于消化、吸收。艾灸以后人體由于溫熱的刺激，造成血液...
霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
2023/07/27 播放（55572）
"吃完飯后通常不能馬上躺倒睡覺，若為中午，至少餐后半小時午睡。若為晚上，建議進餐兩小時后睡覺。進餐后若過早睡覺，可能會導致腸胃蠕動功能慢、食物消化慢，容易引起胃部脹滿，還可能會...
張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/01/24 收聽(64870)
"吃完中午飯后，建議患者休息或者散步半個小時后再上床睡覺。如果患者時吃完午飯立即躺下睡覺，容易導致胃里的食物反流入食道，而且這時胃腸道負擔是比較重的，沒有活動的情況下食物消化、...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/15 收聽(91154)
"建議飯后至少兩個小時以上再進行泡腳才是比較好的，避免影響消化、吸收。飯后不建議立即泡腳或者洗澡，因為飯后血液主要集中在胃內(nèi)，幫助胃的蠕動，對食物進行研磨形成食糜，并且胃酸對食...
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/06/12 收聽(59952)
吃完飯最好不要馬上睡覺，吃完飯就睡覺會對腸胃造成傷害，飯后食物來不及消化都滯留于腸道內(nèi)，如果飯后立即睡覺，食物會混合著胃液反流入食管中，胃酸會對食管造成強烈刺激，很容易患食管炎...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/10/26 收聽(59626)
01:37
飯后就睡覺主要有以下危害： 1、消化不良：飯后食物還在胃內(nèi)，需要胃進行研磨幫助消化。如果飯后就睡覺，可能出現(xiàn)消化功能減退，長期以往可能出現(xiàn)飯后早飽、腹脹感；<...
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/06/14 播放（91666）
睡覺的時候人往往是處于平躺的位置，這時候的食管和胃也和平時不一樣，也是處在一個平躺的位置，除了位置發(fā)生改變外，胃腸道的蠕動會減慢，消化也會減弱。飯后睡覺就會造成一系列的問題，特...
胡志偉│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/10/12 收聽(85036)
01:46
飯后食用山楂、柚子、獼猴桃等食物較好，原因如下： 1、山楂：有健胃消食作用，可幫助食物消化，緩解消化不良情況，消食效果較好； 2、柚子：有類似于胰...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/02/04 播放（65098）
