補(bǔ)腎的穴位有很多，比較常見的是涌泉穴、腎俞穴、命門穴、太溪穴、關(guān)元穴等，這些穴位通過合理的按摩、揉捏，特別是通過針刺以及泡腳的方式進(jìn)行調(diào)整，對(duì)于人體可以補(bǔ)益腎氣，使人體腎精得以保留，不至于過早衰老。
對(duì)于男性來說，經(jīng)常揉按這些穴位，可以改善腎臟功能，特別是改善性生活的質(zhì)量，提高陰莖的硬度和持久度，時(shí)間長效果都是非常理想的。
對(duì)于女性來說，通過揉按補(bǔ)腎穴位可以延緩衰老，可以輔助治療臉上的黃褐斑、頭發(fā)早白以及性欲下降。對(duì)于更年期的女性，揉按關(guān)元穴和太溪穴等，對(duì)于輔助治療更年期的癥狀都是有好處的。
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