頸肩部肌肉僵硬明顯，較為常見的原因是頸椎病，因為頸椎病刺激神經(jīng)根，導致肌肉僵硬，有的時候還伴隨疼痛。
治療可以選擇理療，比如局部熱敷，配合膏藥，比如氟比洛芬巴布膏。
如果頸肩部肌肉僵硬明顯，可以選擇替扎尼定等藥物解痙治療，同時注意個人的生活習慣，盡量避免長期固定脖子不活動，比如長時間使用電腦、玩耍手機、伏案工作或者讀書看報等。
如果經(jīng)過治療癥狀改善不明顯，還是需要及時完善頸椎的磁共振檢查，這樣可以較為準確的判斷頸椎病的程度及具體的節(jié)段。
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肩部肌肉僵硬主要由于低頭伏案工作時間過長導致，因為肌肉在持續(xù)收縮且無法休息，而收縮后血管被壓扁，新鮮的血液、修復物質(zhì)以及細胞、氧氣進無法進入，代謝廢物也無法排出，造成前列...
尹戰(zhàn)海│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/09 播放（73810）
01:41
頸肩肌肉僵硬需要精確診斷病因、病灶，根據(jù)疾病的不同有以下幾種治療方法： 1、肩關節(jié)半脫位：可能造成局部頸肩肌肉的僵硬和痙攣收縮，此時需要使肩關節(jié)半脫位歸位。肩...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/13 播放（71474）
"如果頸部肩膀出現(xiàn)僵硬的癥狀，首選手法按摩治療，這種方法是最直接有效的緩解局部僵硬的辦法。一般先用滾動手法，簡單的放松局部的淺層軟組織；10分鐘左右換成拿捏法和彈撥法，做更深一...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/18 收聽(47066)
02:05
肩部不適，頸部也不舒服，往往會有頸椎病的情況，以及肩周炎、肩袖損傷，需注意排查。如果是頸椎病，單純頸部出現(xiàn)不適，肩部也出現(xiàn)不適，活動沒有問題，另外，肩部確實感覺異常，可能...
李春根│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/29 播放（88372）
02:30
肩部肌肉的拉伸有很多種方法，具體如下： 1、肩胛的伸展：該法是一個簡單且有效的伸展動作，特別是伸展肩關節(jié)周圍的肌肉。具體做法是雙腳站立與髖同寬，雙膝關節(jié)微屈，...
馬磊│海南省第三人民醫(yī)院
2023/10/19 播放（54496）
"頸肩部按摩后肌肉酸痛，這個情況主要是發(fā)生在初次按摩時，由于第一次按摩肌肉不適應，同時由于按摩師的力量過大，或者患者對于疼痛過于敏感，所以就會導致肌肉酸痛。對于按摩以后導致的肌...
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/03/22 收聽(18300)
"臨床上能夠引起頸椎肌肉僵硬的原因有很多，大部分是由于長時間低頭工作或者頸椎受涼所引起。頸椎兩側的肌肉叫做頸夾肌，頸夾肌負責旋頸椎，由于肌肉是有彈性的，必須隔一段時間活動一下。...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/04 收聽(26256)
"腰部肌肉僵硬多見于以下幾方面的原因：一、肌肉勞損，這種情況主要是肌肉出現(xiàn)過度的牽拉以后，引起肌細胞水腫和肌纖維松弛度減弱，從而引起腰部肌肉僵硬的癥狀。二、外傷以后治療不徹底，...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/20 收聽(96952)
