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肩部肌肉僵硬主要由于低頭伏案工作時間過長導致，因為肌肉在持續(xù)收縮且無法休息，而收縮后血管被壓扁，新鮮的血液、修復物質(zhì)以及細胞、氧氣進無法進入，代謝廢物也無法排出，造成前列...
尹戰(zhàn)海│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/09 播放（73810）
頸肩部肌肉僵硬明顯，較為常見的原因是頸椎病，因為頸椎病刺激神經(jīng)根，導致肌肉僵硬，有的時候還伴隨疼痛。治療可以選擇理療，比如局部熱敷，配合膏藥，比如氟比洛芬巴布膏。如果頸肩部肌肉...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/01/27 收聽(14720)
02:30
肩部肌肉的拉伸有很多種方法，具體如下： 1、肩胛的伸展：該法是一個簡單且有效的伸展動作，特別是伸展肩關節(jié)周圍的肌肉。具體做法是雙腳站立與髖同寬，雙膝關節(jié)微屈，...
馬磊│海南省第三人民醫(yī)院
2023/10/19 播放（54496）
"對于小腿肌肉僵硬，主要是導致小腿部位的肌肉勞損、痙攣的情況，就會引起小腿部位的肌肉松弛度的減弱，從而導致小腿部位肌肉的僵硬及酸脹疼痛的情況。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意...
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/05 收聽(92792)
"頸部肌肉僵硬的原因，一個是急性的痙攣，落枕了或者某個姿勢不對引起肌肉的痙攣，另外一個原因是頸椎曲度變直，引起頸后方肌肉長期處于疲勞的狀態(tài)，也會引起緊張、僵硬的情況。如何治療，...
于棟│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/08/01 收聽(54636)
后脖子的肌肉僵硬，與患者長期的姿勢不當或者受涼、受潮等原因引起的，可以通過理療的方式幫助患者改善，比如可以給予患者用中藥的藥籽，做中藥熱奄包緩解患者頸部的僵硬、肌肉緊張，也可以...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/29 收聽(14084)
01:37
帕金森病的主要癥狀是肌肉僵硬，即肌強直。一般患者感覺動作非常不靈活，如拿杯子、扣鈕扣、穿衣服、系鞋帶，會感覺手很僵硬。通常這類患者會到風濕科就診，因為覺得肢體僵硬，應該到...
鄒顯巍│成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/06/30 播放（67016）
01:38
脖子肌肉僵硬，通常是由于頸椎病造成了頸肌筋膜炎癥，從而使頸壁肌肉痙攣，造成疼痛和酸脹的感覺，頸椎活動受限制，無論在屈、伸，還是旋轉(zhuǎn)的時候，頸椎后部都伴有明顯的疼痛，給生活...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/07/11 播放（25387）
"背部肌肉僵硬的患者，可以采取如下的處理措施：1、平臥硬板床休息。所謂平臥指的是臉朝上仰臥，而硬板床指的是床不能夠太軟，比如在一個光的床板上鋪2-3層的被褥就足夠了，或者是使用...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/30 收聽(25608)
"后背肌肉容易僵硬屬于生理的情況下，應該建議進行有氧運動。首先，建議每天從事30分鐘左右的有氧運動，使身體的肌肉充分活躍和調(diào)度起來。尤其進行一定的有氧運動后的拉伸和放松運動，進...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/29 收聽(97700)
"腿部肌肉僵硬是缺乏鍛煉導致，寒冷和勞累過度也會導致。如果是缺乏鍛煉導致，建議患者可選擇做腿部運動，如游泳、跑步、登單車、深蹲運動，這幾種運動都可鍛煉腿部的肌肉，對于緩解腿部肌...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/11 收聽(90816)
