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"來月經可以跳舞、運動，但是在跳舞的時候要避免運動幅度過大，比如劈叉或者是倒立，否則有可能會出現月經量增多的現象，從而會引起月經不調，在跳舞的時候最好是選擇一些比較柔和動作。同...
石晶│黑龍江省中醫(yī)院
2023/04/17 收聽(98674)
"通常情況下，月經期可以跳舞、運動，只是不建議劇烈運動，只要跳舞、運動的幅度不大、不劇烈在月經期可以運動。如果舞蹈動作幅度過大、比較劇烈，可能導致經期血量增加、經期延長、貧血，...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/06/17 收聽(62500)
"來月經的時候最好不要跳舞，跳舞屬于劇烈運動，月經期的時候身體相對疲勞，抵抗力比較低下，此時不要過多的運動，否則可能會導致月經周期紊亂、經期延長、月經期量多，嚴重的還會發(fā)生痛經...
龔萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/05 收聽(78958)
"女性在來月經期間最好不要跳舞，尤其是在月經量多的時候更不可以跳舞。因為女性在來月經期間由于盆腔的血液循環(huán)加速，并且身體易疲勞乏力。如果跳舞可能會導致女性月經期間流血增多、血塊...
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/12 收聽(97072)
"女性來月經也是可以跳舞的，但不要選擇動作過大或者過于劇烈的舞蹈，在月經如果出血量比較多，會出現腹部疼痛、腰酸不適等癥狀，暫時以多臥床休息為主，先不要做運動或者跳舞為好。當女性...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/11/08 收聽(44502)
01:47
跳舞是種運動，有時這種運動的運動量比較大，至于跳舞是否影響月經要根據每個人的情況區(qū)別對待。不同的人在月經期臨床表現不同，有些人來月經沒有任何的不適，只是有陰道出血而已，這...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/19 播放（70536）
"在月經期間最好不要跳舞，特別是劇烈的舞蹈。月經期間對于身體而言處在相對特殊的生理階段，容易產生疲勞，抵抗力相對比較低，在月經期間要注意充分的休息。月經期間如果劇烈的運動，容易...
王少為│北京醫(yī)院
2023/02/18 收聽(56320)
"例假期間需要多休息，不適合做劇烈的運動和消耗體能太大的活動，所以例假期間最好不要跳舞，但是月經期間可以適當的做跑步鍛煉，只要不是嚴重的痛經、血量過多或者是功能性的子宮出血，可...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/02/08 收聽(25032)
01:45
來月經的時候，可以跳舞。來月經期間，并不是不能適量體育活動，通?？梢宰呗贰⒙?，也可以跳舞。跳舞對于女性的身體有好處。在來月經期間，也可以進行平時要進行的體育鍛煉，包括跳...
李冬秀│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/03/21 播放（26971）
"女性在月經期間最好不要跳舞，主要是有以下幾個方面的原因：1、女性在月經期間跳舞，有可能會導致女性出現過度疲勞，以及免疫力下降等現象。因為跳舞屬于劇烈的運動。而女性在月經期間，...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/08 收聽(71796)
"來月經的第二天可以跳交誼舞，但是大幅度動作的舞蹈不建議跳。因為月經第二天是月經血最多的時候，如果這個時候做劇烈的運動，有可能會刺激引起子宮收縮，導致月經血逆流的情況，進入到盆...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/16 收聽(64638)
"女性處于月經期間時不建議跳舞，因為女性月經期間不可以做劇烈的活動，跳舞屬于劇烈的活動。通常女性在來月經的時，身體比較薄弱，經常會感覺疲勞，并且抗病能力也會下降，此時應該注意多...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/05/02 收聽(88738)
"來月經時一般剛來的前一、兩天和快結束的后兩天，出血量不會太多可以跳舞。如果是來月經的中期第三天和四天左右，出血量比較多，最好不要跳舞。因為跳舞屬于劇烈運動，月經期間尤其出血多...
何春妮│中國人民解放軍聯勤保障部隊第900醫(yī)院
2023/10/29 收聽(30590)
01:44
跳舞對預防頸椎病有幫助，在跳舞的過程中，頸椎可能有屈伸，左右側屈和左右旋轉的活動，有利于緩解頸部肌肉的疲勞，同時加強頸部肌肉的功能鍛煉，對預防頸椎病有一定的幫助。但是跳舞...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/06 播放（43707）
"腰椎間盤突出的患者是可以跳舞的，但必須提醒的是，對于重度的椎間盤突出或者正在發(fā)作的椎間盤突出患者，建議絕對臥床休息為主，在疾病的緩解期，可以調些溫和的舞蹈、做健身操，這對于椎...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/27 收聽(92344)
02:03
懷孕可以跳舞，尤其是舞蹈演員，或者是既往有跳舞基礎的女性。懷孕以后，繼續(xù)想選用跳舞等愉悅人身心的運動，可以控制體重增加，甚至會促進分娩過程。 但是要注意，尤其...
王琪│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/09/07 播放（33529）
"跳舞可以促進生長，前提條件就是必須在骨骺尚未閉合的時間內。骨骺閉合的時間是在18歲左右，在18歲以前可以通過跳舞，也可以通過其他的體育運動，比如跳高、跑步、跳繩，都可以促進生...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/10/05 收聽(60120)
"來月經時不能劇烈運動，但是可以適當的活動。月經期是女性的特殊生理期，在這個階段抵抗力比較低，體質相對比較弱，不能進行劇烈運動，不然容易導致腹痛等一些不良的后果，。有痛經的女性...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/03/13 收聽(51182)
來月經的時候可以進行適量的運動，但是特別是前三天的時候，不建議進行運動。因為在前三天的時候月經的內膜開始進行剝脫，如果進行了劇烈的運動，如跳繩、快跑，運動量比較大，精神緊張，神...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/09/24 收聽(91308)
