語音內(nèi)容
來月經(jīng)時(shí)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。月經(jīng)期是女性的特殊生理期，在這個(gè)階段抵抗力比較低，體質(zhì)相對(duì)比較弱，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不然容易導(dǎo)致腹痛等一些不良的后果，。有痛經(jīng)的女性還會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，可以影響身體的健康，還會(huì)導(dǎo)致后期不良的后遺癥。但是月經(jīng)期也并不是說一天到晚躺在床上不動(dòng)，可以飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，走走路也是可以，?duì)身體的健康沒有影響，而且還有助于經(jīng)血液更好的排泄出來。但是要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打球、健身、登山、跳舞等盡可能要避免，可以等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，相對(duì)比較合適。
